Дни рождения
Лучшие статьи
Загрузка...
Загрузка...
загрузка...
05.04.16

Сколько можно пить воды беременной женщине?

Человеческий организм более чем наполовину состоит из воды. И все жизненно важные процессы в нем происходят с обязательным участием воды. Поэтому без живительной влаги мы не можем существовать – малейший ее дефицит сказывается не самым лучшим образом на нашем здоровье и самочувствии, а явная недостача жидкости и вовсе выводит организм из строя. 

Следует сказать, что в период беременности важность воды для женщины не просто увеличивается, но и приобретает новое значение, потому что в систему циркуляции воды в организме включается еще одна – ребенок. 

Итак, наступил такой долгожданный день – малыш родился!!!! Вся семья вступает в новую эру. Раньше все было по-другому, раньше было важно какую помаду купить, и не было возможности пройти мимо тех красных туфелек на витрине, а муж мечтал обновить свой телефон на самую последнюю версию….
А теперь…теперь всеобъемлющее счастье, теперь жизнь приобрела важный смысл…теперь вы живете для этой крошки.
Вы можете забыть о том, что нужно поесть, потому что у Вас теперь другие заботы, но этого категорически нельзя делать. Вы – мама! Вы кормите, и обязаны производить полноценное грудное молоко, поэтому кушать обязательно, тем более, что расход калорий увеличился благодаря механизму лактации.

Как обеспечить себя едой в роддоме? У вас есть два варианта действий.  Попросить родственников, чтоб они готовили каждый день свеженькое и приносили Вам, пока Вы с крошкой в роддоме. Обязательно нужно дать четкие указания, что можно, что нельзя, в каком кол-ве.
Второй вариант приготовить за несколько дней до планируемой даты меню на 3-5 дней, на тот срок, который Вы будете вне дома, все упаковать и заморозить, а потом просить папу, чтоб он привозил Вам, возможно разогревая дома, если это негде сделать в роддоме.
Скажу сразу, у меня есть «синдром отличницы», все что я делаю, должно быть идеально, от того и страдаю :). Поэтому к своему питанию я подошла очень аккуратно, перелопатив кучу литературы и прослушав курс молодых родителей. Нигде не получив однозначные ответы, я прошла свой собственный путь.

Кофе — содержит кофеин. Причем в чашке растворимого кофе его находится даже больше, чем в чашке натурального. Плюс к тому, растворимый кофе содержит химические вещества, которые позволяют его сделать растворимым. Регулярное употребление более 5-6 чашек кофе в сутки — та же наркотическая зависимость, как и от сигарет. Употребление любого наркотика во время беременности, даже такого невинного, как кофе, неизбежно приведет впоследствии к такой же зависимости у ребенка.


Именно поэтому потребление кофе при беремености следует сократить и свести к минимуму. Однако в небольших количествах (1 кофейная чашечка натурального кофе в сутки) его пить можно. Не регулярно, а в тех случаях, когда этого очень хочется, или когда чашка натурального кофе заменяет лекарство от пониженного давления.

Чай — также содержит кофеин, причем в чашке крепко заваренного чая, его содержится ничуть не меньше, чем в чашке кофе. Поэтому беременной его необходимо пить сильно разбавленным, что обычно влияет на вкусовые качества напитка. Многие предпочитают не пить чая совсем, чем пить в таком виде.

Многие женщины не пьют после тренировки воду в течение 1 – 2 часов, объясняя это тем, что потерянный на занятии жир вернется вместе с ней, а этого допустить никак нельзя.

Это заблуждение. Во-первых, с водой жир вернуться не может, потому как в воде он не содержится. Во-вторых, да, действительно во время занятия спортом уходит не только жир, но и вода, но не пополнять ее запасы в организме – это преступление против него.

В-третьих, вода и сама является пособником в вопросах похудения, ведь именно благодаря ей из организма тоже выводятся жиры. Тем не менее, выпивая много жидкости сразу, мы действительно можем нанести вред организму.

В последнее время, ученые всего мира проводят соответствующие исследования. Деятельность крупнейшей в мире организации The Cochrane Collaboration направлена на сбор и анализ исследований в области медицины, а также публикацию тематических обзоров. Касаемо рассматриваемой темы, организации удалось отобрать всего лишь 5 исследований, соответствующие критериям достоверности и надежности собранной информации.

Отобранные исследования проводились среди беременных женщин, относящиеся к группе низкого риска. В одном из проведенных исследований сравнивали состояние здоровья женщин, которые ограничивали себя в еде и питье, и женщин, которым была предоставлена полная свобода относительно питания. В двух исследованиях сравнивали женщин, которым разрешали утолять жажду только водой, с женщинами, которые могли позволить себе любую еду и жидкость. В последних двух исследованиях сравнивали общее состояние женщин, употребляющих только воду, с женщинами, употребляющих только сладкие напитки. По результатам проведенных исследований не было обнаружено существенных различий между группами женщин. Практически не отличались потребности в обезболивании и продолжительности родов. Единственное, что было замечено, процент кесарево сечения у женщин, которые употребляли сладкие напитки, выше, чем у женщин, которые пили простую воду. К сожалению, в результате проведенных исследований, в которых участвовало около 3000 женщин, специалисты не смогли дать никаких точных рекомендаций.

Что же можно пить беременной женщине, чтобы утолить жажду? Во время беременности лучше научиться утолять жажду чистой водой. Идеальный вариант — родниковой. Однако подойдет любая вода, той степени чистоты, которую может себе позволить беременная женщина. Это приобретает особую актуальность во второй половине беременности, когда активизация вводно-солевого обмена и увеличение общего объема циркулирующей жидкости приводит к появлению приступов неутолимой жажды. Приступы жажды беременной необходимо полностью удовлетворять и ни в коем случае нельзя ограничивать потребление жидкости. Во время беременности нужно пить столько, сколько требуется. Если беременная привыкает постоянно носить собой воду и пить ее маленькими глотками по первому желанию, приступы жажды проявляют себя значительно реже.

Влияние алкоголя на развитие болезни

  То как влияет алкоголь желательно знать каждому мужчине, ведь познание о вреде напитков — лучший способ влияния на сознание человека.

  22Когда спиртосодержащие вещества попадают внутрь организма, в процессе пищеварения они распадаются на формальдегид – токсическое вещество, влияющее на все органы систем. Один из путей сообщения всех органов – кровеносная система, через которую происходит воздействие формальдегидов. Разумеется предстательная железа – орган, который тоже испытывает вредный эффект от употребления алкоголя даже в малых дозах.

Во-первых, натуральные живые соки и фруктовые напитки. Отдавать предпочтение следует свежеприготовленному соку, а не соку из пакетов. В зимнее время лучше воспользоваться фруктовым напитком, приготовленным из домашних заготовок. Сок из пакетов, по сути дела это тот же фруктовый напиток, который приготовлен из концентрата сока путем добавления воды. Если при изготовлении концентрата или в процессе разведения использовалась химия, то лучше уж воспользоваться домашним вариантом. Фруктовые напитки можно готовить из варенья, джема, компота, сухих и замороженных фруктов. Такие напитки богаты витаминами и микроэлементами.

Во-вторых, травяные чаи. Однако лучше не использовать готовые пакетики, а готовить чай непосредственно из сухой травы, листьев, цветков, сушеных плодов, заваривая их как чай, из расчета 1 чайная ложечка на стакан кипятка. Для заваривания подойдет любая травка, не обладающая сильным запахом и неприятным вкусом, и не действующая на эндокринную систему. Хорошо также использовать сырье из тех растений, которые растут в той же местности, где живет сама беременная женщина. В средней полосе России чаще всего такие чаи заваривают из листьев малины, земляники, смородины, вишни, черники, брусники, травы мяты, мелиссы, Иван-чая, цветов липы, календулы, фиалки, плодов шиповника, боярышника, рябины, калины и т.д.

Кроме того тучным людям, имеющим сопутствующие заболевания, к примеру, сахарный диабет не следует забывать, что рекомендации по дневной норме употребляемой жидкости  даст только специалист, иначе в результате нарушенного водно – солевого баланса вода начнет задерживаться в их организме.

Подробнее www.dniito.org.ua/page.php?id=946#ixzz1R1OKyJMI

(голосов:0)
Похожие статьи:

— Как? Вы пьете кофе?! — воскликнул молодой доктор, увидев чашку с напитком в руках своего пациента. — Это невозможно, потому что кофе для вас яд!
— Да. Но вероятно, очень медленный, — возразил пациент. — Я пью его уже почти шестьдесят лет.

Из анекдота

Поговорим же о том, действительно ли кофе так вреден, как это порой преподносится в популярной литературе, посвященной здоровому образу жизни. И правдиво ли суждение, что зеленый кофе полезен для похудения?


Бодрящий, ароматный, многими любимый кофе — напиток, получаемый из обжаренных семян кофейного дерева. На качество и вкус кофе влияют несколько факторов таких как: состав почвы, качество воды и климат в местности, где произрастают деревья.

Лучшим сортом кофе считается арабика, но в большинстве случаев используется смесь   арабики и робусты различной степени обжарки из разных стран. Арабика отвечает за аромат  напитка, робуста — за его крепость.


Главная » Всё о воде » Сколько воды нужно человеку?

  1339051876_chelovek-pet-vodu  82455218_4278666_600x439x12305591467

Если вы употребляете в среднем не меньше 8 стаканов жидкости в день (включая продукты питания, напитки и питьевую воду), — все более-менее прекрасно. Но как быть с абсолютным нежеланием пить чистую воду каждый день: ни из-под фильтра, ни минеральную, ни газированную? Как можно заставить себя полюбить ее такой, какая она есть? Предлагаю вашему вниманию 23 совета о том, как пить больше по-настоящему полезной живительной влаги каждый день и превратить это в полезную привычку.


Комментарии к статье Есть ограничения на питье:
Загрузка...
loading...


2015